Semestern är ett bra tillfälle att ladda batterierna. Men det finns ett antal fällor du bör se upp med om du vill vila ut ordentligt – hit hör alkohol, tung mat och en rubbad dygnsrytm. – Det blir ett slags jetlag som inte är det bästa för vår inneboende Skalman, säger sömnforskaren Christian Benedict.