Att börja träna som överviktig kan kännas överväldigande och till och med skrämmande. Många är rädda för att överbelasta kroppen eller skada sig, men med rätt vägledning kan din träning vara både säker och effektiv, även om du har många extra kilon. Här tipsar Angelica Brandelius, medicinsk tränare, om hur du kommer igång.