Bara genom att gå 4 000 extra steg om dagen minskar du risken att drabbas av hjärt-kärlsjukdom och hälsofarlig bukfetma.Det har även god effekt på det psykiska måendet.– Vi vet genom forskning att fysisk aktivitet både kan förebygga, behandla och rehabilitera alla våra stora folkhälsoproblem, säger livsstilsprofessorn Mai-Lis Hellénius.